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알기쉬운 산삼 story/잡동사니정보

타임지 선정 세계 10대 건강음식 알아보기 안녕하세요 남양주 조복산삼 공식 블로그 입니다. 건강에 대한 관심이 많아지는 요즘 방송, 잡지, 신문 등등 여러 채널에서도 건강에대한 정보와 식품판매가 엄청나게 쏟아져 나옵니다. 웰빙이며, 채식, 선식등 건강에대한 음식에 많은 집중이 되는 요즘 오늘은 조복산삼 블로그와 함께 타임지가 선정한 10대 건강식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 견과류 호두, 잣, 땅콩등 견과류는 머리가 똑똑해지는 식품으로도 유명한데요, 중성지방과 혈관에 달라붙는 저밀도 콜레스테롤의 수치를 낮추며 심장질환, 성인병 예방에 뛰어난 효과가 있습니다. 2. 마늘 대한민국의 모든 음식에 다 들어가는 마늘은 항암식품 중 가장 뛰어난 효과를 나타냅니다. 또한 호르몬 분비 촉진, 혈액순환 촉진, 감기 예방, 간 기능 개선, 숙취등 다양한 효능을.. 더보기
군침도는 삼계탕과 초계탕! 여름철 보양식으로 더위 극복! ​여름철 대표 보양식으로 닭요리를 빼놓을 수 없죠? 우리가 많이 먹는 식육에는 쇠고기ㆍ돼지고기ㆍ닭고기 등이 있는데 쇠고기는 가격이 높아 대중적으로 먹기가 다소 어려운 점이 있으며, 돼지고기는 국으로 먹기보다 구이용이나 찜용으로 많이 먹지요~ 그러나 닭은 다른 식육에 비해 저렴한 가격으로 다양한 요리가 가능하며 지방이 적고 맛이 담백하죠~​ 닭은 고아서 영계백숙, 닭곰탕 등을 만들기도 하고,​기름기 없는 살만을 골라서 무르도록 고은 다음, 결대로 찢어서 갖은 양념을 하고 고추기름으로 얼큰하게 간을 한 닭개장 등을 만들기도 하죠~ ​​그 중에서도 여름철 보양식 하면 바로 삼계탕이 있어요!만드실땐 먼저 내장을 꺼낸 닭의 뱃속에 깨끗한 헝겊으로 싼 찹쌀·마늘·대추 등을 넣고, 물을 넉넉히 부은 냄비나 솥에 푹 .. 더보기
스트레스를 한방에 날려줄 힐링푸드 안녕하세요, 조복산삼 공식 블로그 입니다. 현대인의 만인의 질병의 원인이라 불리고 있는 스트레스, 많은분들이 스트레스로 인해 많이 힘들어 하고 있는데요, 오늘은 힐링푸드로 스트레스를 한방에 날려버리는 음식들을 소개해 드리겠습니다. 1. 쌓여가는 스트레스를 풀어줄 연어 최근 냉장제품에서 훈제, 캔으로도 나오며 그 맛과 영양으로 인기를 구가하고 있는 연어는 스트레스 해소와 우울증 예방에 좋은 대표적인 힐링 푸드입니다. 연어의 오메가3 성분의 항우울 효과가 있는 두되 화학물질인 도파민과 세로토닌 수치를 높여주기 때문입니다. 생연어의 고소하고 부드러운 맛과 식감을 즐기다 보면 자연스럽게 기분전환 효과를 얻을 수 있습니다. 또 연어에 풍부한 비타민 A, D, B6, 고급 단백질, 셀레늄, 요오드 등의 영양소가 풍.. 더보기
5월 봄철 몸에좋은 봄철보양식 추천 안녕하세요 조복산삼 공식 블로그 입니다. 살랑살랑 봄바람이 불어오는 가정의달 5월입니다. 내일이면 5월 8일 어버이날 입니다. 카네이션과 정성을 담은 선물들을 준비하고 감사의 인사를 드리는 날입니다. 비싸고 좋은 선물도 물론 좋지만, 봄철에 맞는 보양식을 직접 준비해서 식사를 만들어드리는건 어떨까요? 오늘은 봄철 보양식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 봄은 각종 봄나물로 유명합니다. 날씨가 따뜻해지면서 긴장되었던 몸들이 풀어지고 쉽게 피로해고 졸음이 노곤노곤 오는 계절입니다. 봄철 보양식 - 미나리 미나리는 길이 짧고 잎 끝부분과 줄기가 갈색인 자연산 돌 미나리와 그렇지 않은 재배산 미나리의 두종류가 있습니다. 알칼리성 식품으로 한방에서는 잎과 줄기를 약제로 스며 고열로 가슴이 답답하고, 갈증이 심한 증세.. 더보기
내 체질에 맞는 여름철 보양식알고 여름을 준비하자 안녕하세요 남양주 조복산삼 공식 블로그 입니다. 점점 따뜻한 봄이 다가오면서. 땀이 쏟아지는 여름이 곧 다가올것만 같은 두려운 요즘, 올해 여름엔 어떤 보양식으로 몸을 보신해야 하나 고민이 많으실것 같은데요, 오늘은 체질에 따라 효과가 더욱 좋은 체질에 따른 여름 건강 보양식에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 체질에 맞는 여름철 보양식 태양인 이마가 넓으며 인상이 강한 태양인은 상체가 발달해 있는 체형 대체로 성격이 급하고, 스트레스를 많이 받는 이 체질은 간에 열이 많습니다. 때문에 뜨겁거나 매운 보양식 보다는 과일이나 채소를 자주 먹으면 고기보다 약이 됩니다. 포도, 키위, 메밀등 체질적으로 좋은 음식입니다. 태음인 코가 발달하고, 넙적한 얼굴에 대체로 통통한 체형 눈이 자주 충혈되거나 입이 건조해.. 더보기
봄볕은 여자에게 치명적? 자외선의 숨겨진 비밀! ‘봄볕에 며느리 내보내고 가을볕에 딸 내보낸다’는 속담이 있는거 아시나요?그만큼 봄철 햇빛은 가을철 보다 피부에 나쁘다는 말인데욧~ 겨울 동안 자외선을 받지 않은 피부가 강해진 봄철 자외선에 적응하지 못하기 때문이래요! 그래서 뾰루지 같은 피부질환은 한여름보다 오히려 봄에 더 많이 발생한다죠?또 기미나 주근깨가 한층 진해지고 많아지는 계절도 바로 봄이랍니다.​ 그러다 보니 여성들에게는 자외선이라는 것이 기피의 대상이 되는 것 같기도 한데요~자외선을 많이 받은 피부는 수분이 심하게 증발하면서 건조해지고 잔주름이 생기며 피부의 탄력성이 줄어들고 각질층이 두꺼워져 노화현상이 촉진되기 때문에 더욱 그런거 같아요!​​ 자외선 중 UVB는 피부세포 속 DNA를 파괴하는 활성산소를 만드는데소량의 경우 피부가 회복되지.. 더보기
여성 냉증을 이겨 낼 수 있는 방법?! 산삼이 정답! 최근 젊은 여성들의 복장이 짧아지면서 핫팬츠, 미니스커트를 많이 입다보니냉증에 시달리는 여성들이 늘어나고 있다고 하네요~ 냉은 통상적으로 여성의 질에서 나오는 분비물을 말하는데 신체의 열이 빠져나가 생기는 일종의 자궁의 감기라고 할 수 있어요. 냉증은 생리통과 생리불순은 물론 허리통증과 함께 손발 저림을 동반하여 여성 건강에 악영향을 끼친다고 해요. 또한 심각한 경우 자궁근종이나 자궁내막증으로 이어질 수 있어 큰 주의를 요하는 질병이랍니다~ 문제는 대부분 빨리 치료를 해야 하는데도 불구하고,그냥 조금 지저분 한 것이려니 하면서 패드만 쓰는 정도이고, 성관계를 자주 할 때나, 출산후에는 냄새가 신경 쓰일 때가 되어서야 치료하러 오기 때문에 치료시기가 늦는 경우가 많다고 하네요. 이런 치료가 힘드신 분들에게.. 더보기
봄철 건강관리 제대로 하자! 안녕하세요~ 조복산삼의 마스코트 조삼이 입니다~ 오늘은 환절기를 맞아 봄철 건강 관리 방법에 대해서 알려 드릴 예정이예요^^ 봄철 건강 관리는 주로 각종 알레르기 질환, 홍역, 황사 등에 초점이 맞춰 지고 있는데최근에는 중국에서 몰려오는 미세먼지와 자꾸 몸이 피곤해지고 오후만 되면 졸리는 춘곤증이 환절기 가장큰 걱정거리 중 하나로 떠오르고 있어요~ 황사나 미세먼지의 차단방법으로는 먼저 황사가 실내로 유입되지 않도록 창문부터 점검해주고집안 구석의 먼지를 물걸레질로 닦아내는 등 청결을 항상 유지 해야 하고,실내는 건조하지 않도록 관리하고 가습기를 틀거나 젖은 수건을 널어 습도 40-50%를 유지해야 해요~외출시 손을 자주 씻는 등 위생관리에 철저해야 하며 노인이나 만성폐질환자 들은 미리 독감예방주사를 맞아 .. 더보기

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